Näin opit laittamaan tavarat paikoilleen

Satu kirjoitti Unelmien koti -verkkokurssin ryhmään otteen vanhasta päiväkirjastaan:

Olisin vain halunnut kommentoida, että autonavaimet ja kotiavain olivat keittiö pöydällä. Pistivät silmään, kun tein salaattia. Jos en saa noita avaimia laitettua heti paikalleen, vaan ne jäävät kuten tänään, ne katoavat. Miten saan itseni kiinni ”asiat paikalleen” -elämään?

Uskon monen miettivän samaa asiaa ja kysyin Sadulta, saisinko julkaista tämän kirjoituksen ja kirjoittaa aiheesta. Tapojen muuttamisesta on kirjoitettu lukuisia kirjoja, mutta jaan tässä muutaman omakohtaisen huomioni.

Harjoittele yksi tapa kerrallaan

Jos päätät muuttaa kaikki elämääsi hankaloittavat tavata kerralla, joudut helposti eksyksiin. Vie paljon energiaa muistaa ja miettiä joka välissä ne uudet tavat tehdä asioita. Elämäsi siis ennemminkin hankaloituu entisestään.

Jos annat itsesi harjoitella yhden asian kerrallaan, pääset nopeammin eteenpäin. Sinun tarvitsee muistaa vain yksi uusi muutos ja muu arki pyörii suunnilleen niin kuin ennenkin. Todennäköistä on, että yhden uuden tavan vanavedessä muuttuu moni muukin asia, mutta tietoisesti keskityt harjoittelemaan tätä yhtä asiaa.

Tee tavasta mahdollisimman helppo

Tee asia itsellesi mahdollisimman helpoksi. Joskus asiat jäävät tekemättä vain sen vuoksi, että ne ovat jollain tavalla hankalia. Ratkaisut ovat onneksi usein yksinkertaisia, kun asiaa pysähtyy hetkeksi tarkastelemaan.

Satu on sittemmin ratkaissut avainpulman siten, että heti ovesta sisään tultaessa on avaimille tarkoitettu helppo naulakko, eikä muita vaihtoehtoja enää yksinkertaisesti ole.

Tee tavasta innostava ja houkutteleva

Helppouden lisäksi uudesta tavasta voi tehdä mahdollisimman ilahduttavan ja houkuttelevan. Jos esimerkiksi visuaaliset seikat ovat sinulle tärkeitä, voit panostaa avainten tapauksessa vaikkapa avaimenperään tai naulakkoon.

Huolella valituista, mieleisistä ja hyvin toimivista asioista haluaa luonnostaan pitää hyvää huolta ja niiden käyttäminen tuo iloa arkeen.

Tarkista tärkeys

Joskus ajattelemme, että tietyt asiat kuuluu tehdä ja ne kuuluu tehdä tietyllä tavalla. Uskaltaudu kyseenalaistamaan tapa, jota aiot alkaa harjoitella. Onko sillä sinulle oikeasti merkitystä? Kun asia on oikeasti tärkeä, on motivaatiokin kohdallaan.

 

Artikkelikuva: Anyaberkut

Mainokset

Mihin suuntaan kannattaa katsoa?

Ajatellaanpa niin, että käsillä on jonkinlainen elämänmuutos. Se voi olla esimerkiksi kodin keventäminen tai muutos ruokavaliossa. Jostain syystä tässä kohtaa tulee helposti katsottua suuntaan, josta ei juuri tukea löydy. Annan pari esimerkkiä.

Kotona on liikaa tavaraa. Sitä ihmettelee kertyneitä kasoja ja miettii, miksi ei ole tehnyt asialle aikaisemmin mitään. Kamalasti tavaraa, tämä on ihan älytön urakka. Tämä ei etene. Kuinka kannustavilta ajatuksilta nämä tuntuvat?

Sokeriton tammikuu. En saa enää syödä sitä, enkä myöskään tätä. Ajatukset pyörivät kaikessa siinä, mistä olen nyt luopumassa. Kuinka helppoa on vastustaa jotain, mikä on mielessä koko ajan?

Jos nyt kääntäisikin katseensa siihen suuntaan, mihin haluaa olla menossa. Mitä saan, kun kotiini vapautuu lisää tilaa? Miltä minusta tuntuu, kun kotini on kevyempi? Huomaisinko asioita, joita olen jo tehnyt tavoitteeni eteen?

Entä mitä saan, kun opettelen syömään terveellisemmin kuukauden ajan? Mitä terveellisempiä herkkuja olisi hauska kokeilla? Mitä muuta mielenkiintoista keksin tilalle? Tuntuu mukavalta pitää itsestään hyvää huolta. Tästä voisi omaksua jotain pysyvääkin hyvää omaan elämään.

Jos katse alkaa kääntyä vanhaan suuntaan, käännä se lempeästi takaisin sinne, minne oikeasti haluat katsoa. Voimia kuluttava vastustaminenkin jää pois, kun pidät ajatukset siinä, mitä haluat ja mitä olet jo saanut aikaan.

Helppo tapa saada asiat tärkeysjärjestykseen

Mikä on tärkeintä juuri nyt?

Mikä on tärkeintä juuri nyt?

Viimeisimmässä viikkokirjeessäni kysyin kymmenen kotiin liittyvää kysymystä tavoitteiden selkeyttämisen tueksi. Neljäs kysymys kuului: Mikä on kotonasi kaikista tärkeintä juuri nyt?

Miksi aina kysyn, mikä on tärkeintä juuri nyt? Kun tiedät, mikä sinulle on tärkeää, keskityt oikeisiin asioihin. Kun keskityt oikeisiin asioihin, käytät tilasi, aikasi ja voimavarasi viisaasti. Toimit tehokkaasti, mutta et itsesi kustannuksella, vaan itseäsi kuunnellen.

Joskus on vaikea saada kiinni siitä, mikä on kaikista tärkeintä ja mihin kannattaisi keskittyä. Kerron sinulle tässä helpon keinon noiden hetkien varalle.

Helppo tapa saada asiat tärkeysjärjestykseen

Kirjoita tällä hetkellä mielessäsi pyöriviä tärkeitä asioita erillisille paperilapuille. Kirjoita niin, että ymmärrät jokaisen lapun nopealla silmäyksellä. Levitä laput eteesi, anna sisäisen hälinän hiljentyä ja keskity kuuntelemaan itseäsi.

Kun nyt katsot kirjoittamiasi lappuja, ala järjestää niitä tärkeysjärjestykseen vaaka- tai pystyriviin liikaa järkeilemättä. Mitä nopeammin toimit, sitä vähemmän analysoit ja saat vastaukset sen sijaan suoraan itseltäsi. Kun olet valmis, voit tarkastella syntynyttä tärkeysjärjestystä. Mitä se kertoo sinulle?

Usein hahmottelu on helpompaa, kun kokonaisuus on kerralla nähtävissä ja sen palaset helposti siirreltävissä. Jos ensimmäinen järjestys ei tunnukaan hyvältä, voit hakea sinulle sopivan tasapainon muuttamalla palasten paikkaa yksi kerrallaan.

Haluatko KotiVisio-messuille?

Olen puhumassa ensi viikon KotiVisio-messuilla muun muassa sujuvasta arjesta, johon tämäkin aihe läheisesti liittyy. Jos haluat mukaan messuille, arvon tähän kirjoitukseen 22.8. klo 21.00 mennessä kommentin jättäneiden kesken kolme kahden lipun pakettia messuille. Yksi lippu oikeuttaa kertakäyntiin messuilla. Lippupaketin arvo on 24 €.

Voit osallistua arvontaan myös yhteydenottolomakkeellani.

Kotivisio-messut 30.-31.8.2014, Tampereen Messu- ja Urheilukeskus

Löydät minut ohjelmalavan lisäksi osastoltani A1127 molempina päivinä klo 10-17. Tervetuloa katselemaan valokuvia, hakemaan ideoita, tutustumaan ja juttelemaan!

Yhteisen sävelen löytäminen

Samaan suuntaan

Minulta kysytään usein, kuinka puolison saisi mukaan kodin järjestämiseen tai sujuvamman arjen luomiseen. Tavat, tottumukset ja toiveet voivat olla puolisojen kesken hyvinkin erilaisia.

Toinen voi kokea epäjärjestyksen kodikkuutena, kun taas toinen tarvitsee järjestystä voidakseen keskittyä olennaisiin asioihin tai ylipäätään mihinkään. Toiselle koti on järjestyksessä, kun tasot ovat suunnilleen siistit, ja toinen ahdistuu edelleen kaappeihin sikin sokin sullotuista tavaroista. Toinen haluaa rentoutua ennen kuin alkaa laittaa paikkoja kuntoon, toinen ei voi rentoutua ennen kuin paikat ovat kunnossa.

Todennäköisesti tunnistamme nämä erot, mutta ilman keskustelua olemme vain omien olettamustemme varassa, ja erot kärjistyvät helposti. Usein nämä asiat nousevat keskustelunaiheiksi vasta silloin, kun jommankumman mitta täyttyy ja tulee sanomista. Siinä vaiheessa toinen osapuoli taas mieluiten sulkee korvansa.

Voimme ottaa toisen toiveet huomioon vain silloin, kun olemme niistä tietoisia. Vielä helpommaksi huomioon ottaminen käy, kun ymmärrämme, millaisia tarpeita toiveiden taustalla on. Mikä kumppanillesi on tällä hetkellä tärkeintä? Tietääkö hän, mihin asioihin sinä haluaisit keskittyä? Voitte molemmat kokea tekevänne asioita yhteisen arjen eteen, mutta teot ja tarpeet eivät välttämättä osu yksiin, jos ette tiedä, mikä toiselle on olennaisinta tällä hetkellä.

Yhteisen sävelen etsiminen kannattaa aloittaa uteliain mielin. Valmentavat tehtäväkirjat sisältävät neutraaleja kysymyksiä, joihin kumpikin voi kirjoittaa omat vastauksensa samalle sivulle. Kirjan kysymykset voivat toimia keskustelun innoittajana ja ohjaajana sellaisenaankin, mutta kirjoittaminen on toimiva tapa jäsentää myös omia ajatuksiaan ja saada ne näkyviksi ilman, että toinen keskeyttää. Voitte sopia, että toisen vastaus luetaan vasta, kun oma on kirjoitettu.

Keskustellen voi myös selvitä, miksi tietyt asiat ovat itselle niin tärkeitä. Tai ehkä jotkut asiat eivät enää olekaan tärkeitä, vaan ennemminkin vain vanhoja tottumuksia, joista ei ole enää tarkoituksenmukaista pitää kiinni.

Voi myös olla, että toisella on tässä hetkessä enemmän voimavaroja kuin toisella. Elämänmuutoksiin tarvitaan energiaa ja sisältä kumpuavaa innostusta. Löytyykö tavoitteistanne jotain, mikä innostaa teitä molempia? Tavoite kannattaa jakaa pienempiin osatavoitteisiin, ja voitte myös sopia vaikkapa yhteisen, molempia kannustavan palkinnon, kun saatte sovitun asian toimimaan.


Näihin teemoihin suosittelen Yksinkertaistamisen tehtäväkirjaa ja Unelmien kotia. Tehtäväkirjat voi ostaa yksittäin, mutta nämä kaksi kirjaa saa edullisempaan yhteishintaan tehtäväkirjapakettina. Unelmien koti keskittyy kodin järjestämiseen, Yksinkertaistamisen tehtäväkirja taas laajemminkin elämän selkeyttämiseen.

Yksinkertaista

Yksinkertaistamisen joulukalenteri

24 ajatusta yksinkertaistamisen tueksi

Tilaamalla ilmaisen Yksinkertaistamisen joulukalenterin saat joulukuussa yhden lyhyen sähköpostin joka aamu aina jouluaattoon saakka.

Tilausvahvistuksena saat sähköpostiisi kirjoitukseni Millaista joulua viettäisit, jos saisit valita? ja yhden hieman pidemmän maistiaisen ajatuksistani yksinkertaistamisen tueksi.

Yksinkertaistamisen tehtäväkirja

Marras-joulukuun vaihteessa ilmestyy myös Yksinkertaistamisen tehtäväkirja.

Yksinkertaistaminen on läsnäoloa, olennaisen erottamista epäolennaisesta, rajojen asettamista, keskittymistä yhteen asiaan kerrallaan. Se on tilan tekemistä kotiin, kalenteriin tai missä ikinä koetkin olevan jotain ylimääräistä, joka estää sinua olemasta juuri se, joka todella olet.

Tämän tehtäväkirjan kysymyksiin vastaamalla selvität, mitä yksinkertaistaminen tarkoittaa omassa elämässäsi. Mitkä ovat omat haasteesi ja tavoitteesi, ja mitä haluat niille tehdä?

Kirjan voi ostaa minulta heti ilmestymisen jälkeen.


19.11.2013 – Kirja on myynnissä!

”Eihän tää näy missään!”

Varastosta työhuoneeksi | Päivä 3

Sitä raivaa, raivaa ja raivaa. Tavaraa kannetaan ulos laatikkokaupalla ja silti tuntuu, ettei minkäänlaista edistystä ole näkyvissä. Mistä tätä tavaraa riittää ja miksei se koskaan lopu?

Näissä tunnelmissa vaaditaan todellista sisua, että projekti jatkuu ilman tappiomielialaa. Tai että se ylipäätään jatkuu. Sisun ohelle voin tarjota muutaman ajatuksen, joista saattaa olla apua.

Muutoksen valokuvaaminen

Mieli tekee tepposet tottumalla yllättävän nopeasti uuteen tilanteeseen. Mielikuva lähtöpisteestä haalenee sitä mukaa, kun homma etenee. Emme yksinkertaisesti edes muista, millaisesta tilanteesta aloitimme.

Kun lähtötilannetta pystyy katsomaan valokuvista, on reaktio lähes poikkeuksetta epäuskoinen. Ei voi olla totta, näyttikö se todella tältä? Ota siis valokuvia projektin eri vaiheista, niin muutos hahmottuu sinulle aivan toisella tavalla.

Rooman rakentaminen päivässä

Roomaa ei kuulemma rakennettu päivässä, eikä myöskään kotona vallitsevaa syvempää epäjärjestystä. Jokainen tietää, että vaikka kaikelle olisi paikkansa, niin kyllähän ne tavarat levälleen saa – mutta ne saa myös kohtuullisen nopeasti takaisin paikoilleen. Syvemmässä epäjärjestyksessä tavaroilla ei ole paikkoja ja säilytystiloihin nähden tavaraa on liikaa.

Koska tavaroiden kertyminen on vienyt oman aikansa, on vähentäminen ja toimivan järjestyksen luominen niin ikään projekti, joka vie oman aikansa. On myös ymmärrettävä, että projekti etenee käytössä olevien voimavarojen ja muun elämäntilanteen ehdoilla. Liian ison palan haukkaaminen kerralla kostautuu usein niin, että koko homma jää kesken.

Ammattilaisen tuki

Halutessaan projektia voi selkeyttää ja jouduttaa ammattilaisen tuella. Apua voi pyytää missä vaiheessa tahansa. Jo tunnin yhteinen suunnittelu voi jäsentää tilannetta ja tavoitetta niin, että hommassa saadaan aivan uusi vaihde päälle. Jos vielä järjestetään jonkun matkaa yhdessä, tarttuu tehokkaan ja mielekkään tekemisen malli omiinkin käytäntöihin.

Edistymiseen keskittyminen

Tekemättömien töiden päivittely tuskastuttaa kenet tahansa. Keskitä huomiosi mieluummin siihen, mitä olet jo saanut aikaan, ja pidä katse tavoitteessasi. Luota siihen, että jokainen askel vie eteenpäin.

Portieerin tärkeä pesti

Joskus tehty työ ei näy missään, koska tilalle tulee koko ajan uutta tavaraa. Pätevänä eteisvahtimestarina päästät kotiisi vain harkitun ja tarpeellisen, olipa se sitten ostettua tai ilmaiseksi saatua.

Harjoitteleminen

Nämä kaikki asiat ovat harjoiteltavia asioita. Myös avun pyytäminen. Salli itsesi harjoitella ja kehittyä. Tunnista ja totea harha-askeleet, ja palaa itseäsi ruoskimatta alkuperäiseen suunnitelmaan.

Varastosta työhuoneeksi | Päivä 1

Työhuone | Lapintie

Unelmista tulee totta

LCF Life Coach | valmistujaiset

LCF Life Coach | valmistujaiset

Vuoden opinnot ja yli 125 harjoitusvalmennustuntia takana. Perjantaina oli aika juhlia!
Kiitollinen, iloinen, onnellinen ja oikealla tiellä.